大兵日記-體能訓練

每天早晚都會做一次體能訓練，一開始一定是先做熱身運動
做熱身運動是有它的道理的，因為班長接下來便開始一個口令一個動作
做伏地挺身做到晚上洗澡都快抬不起手來，做仰臥起坐做到尾椎那邊皮破流血
至於單槓拉不上去的，除了別人幫你扶上去後接著要自己ㄎ一ㄥ著之外，
還要再做N下的愛心伏地挺身，所謂的愛心就是手掌貼地圍成三角形的做伏地挺身
班長說這樣可以訓練你的拉單槓的臂力，做愛心比做一般的伏地挺身要難做一點
通常我都做不起來，所以說常常一天要跟地球做兩次愛(早晚各一次)

天天被班長這樣操，體能是有進步啦，可是我的體能還是無法合格
不過漸漸適應後，腰酸背痛的情形便不像剛開始接受體能訓練那樣酸痛
可能是肌肉漸漸適應每天這樣在操，如果撐過早晚各一次的體能訓練之後
平日的操課都還能應付的來，我最怕的就是每天的體能訓練而已。

奉勸各位即將或未來要當兵的男士們，平日要多做運動讓體能維持一定的水準
如此一來體能較差的人在做體能時，那些體能合格的人便有多餘的時間可以打球
或者是被班長派去出公差，都好過被操到快掛掉。

體能好或不好都沒有關係，只要盡力的去做，有沒進步自己最清楚
班長就說"體能是自己的，撐過就是你的，盡力去做，要求自己"